Első lépések: A tudományosan megalapozott fitneszedzői út

Az Australia Sports Institute 1. szintű fitnesz képzése egy nemzetközileg elismert program, amelyet azoknak a résztvevőknek terveztek, akik profi sportedzőkké szeretnének válni.

A képzés élőben, gyakorlatiasan vagy online formában is elérhető Ankarában és Isztambulban, az Ön preferenciáitól függően.

Ez a szint egy erős bevezetés azok számára, akik szeretnék elsajátítani a fitnesztudomány, az emberi anatómia és az edzéstervezés alapelveit.

Gyakorlat: Az elmélettől a gyakorlatig

Gyakorlati képzés
Az intenzív 3 napos program során minden gyakorlatot szakértő oktatók mutatnak be és hajtanak végre egyénileg.

A résztvevők mélyreható tapasztalatokat szereznek a helyes technika, az izomaktiválás, a mozgásmechanika és a testtartáselemzés terén.

Online képzés
Élőben, Zoomon keresztül, 5 napon keresztül.

A napi 3-4 órás órák a fitnesztudomány, az edzéstervezés és a fiziológiai alkalmazkodási folyamatok alapfogalmait fedik le.

Képzési tartalom

Edzésprogram létrehozása: mennyiség, gyakoriság, terhelés, pihenés és edzéssorrend
Hipertrófia és mechanikai feszültség
Izomaktiváció és a hossz-feszültség kapcsolat
Motoros egység és izomadaptációs mechanizmusok
Fiziológiai adaptáció az anaerob edzéshez
Edzés utáni regenerálódás és glikogénfeltöltés

Az első lépés a professzionális képzésben

Ez a program felvértezi a résztvevőket azzal a kompetenciával, hogy tudományosan megalapozott, biztonságos és hatékony edzésprogramokat hozzanak létre.

A képzés végére a résztvevők:

Nemzetközileg elismert FITREC (Ausztrália) akkreditációval rendelkeznek

Az 1. szintű fitneszképzés nemcsak gyakorlóvá, hanem tudományos gondolkodással, analitikus készségekkel és erős szakmai kommunikációs készségekkel rendelkező edzővé is tesznek.