Program részletei

Atlétikai teljesítménytréningünk öt napos elméleti (távoktatási) kurzusokból áll, amelyek a terület széles témakörét ölelik fel.

A körülbelül négy órás kurzusok, amelyeket különböző oktatók tartanak, információkat nyújtanak a sportteljesítményre alkalmazható fogalmakról.

A terület szakértői által tartott kurzusok olyan paramétereket fednek le, mint az egyéni és csapatsportokban szükséges erő, rugalmasság, állóképesség, sebesség és teljesítmény, valamint mérést és tesztelést.

Képzési tartalom

– Belső terhelés és külső terhelés kiszámítása
– Háromfázisú edzés
– Oszcillációs edzés
– Nyújtási-rövidülési ciklus
– Ballisztikus edzés
– Erőfejlődési sebesség
– Aktiváció utáni potenciáció
– Kontraszt-komplex edzés
– Csoportbeállítás
– Sebesség-erő görbe
– Törzsizmok edzése
– Anyagcsere-edzés
– Alapvető mozgásminták
– Funkcionális edzés

További képzési szolgáltatások

Online elérhető alap elméleti képzéseket kínálunk. Felhasználónevével és jelszavával három hónapig aktívan használhatja ezeket a képzéseket.

– Edzés utáni regenerálódás
– Edzéstudományok
– Fascia az edzésben és a mozgásban
– Táplálkozás edzés közben
– Funkcionális anatómia
– Személyi edzés és jelentősége-1
– Személyi edzés és jelentősége-2
– Személyi edzés és jelentősége-3

A fent felsorolt ​​tanfolyamokon és 5 napos élő online óráinkon vagy gyakorlati képzéseinken túl személyre szabott portálunkon keresztül minden témában információs támogatást nyújtunk.