Egzersiz Reçetesi/Antrenman Periyotlaması kapsamında Egzersiz Uzmanlığı, spor salonlarındaki egzersiz amaçlı katılan bireylere verilebilecek egzersiz reçeteleri ile müsabaka ya da yarışmaya katılacak sporcuların sezon içerisindeki antrenmanlarını periyotlamaya yönelik bilgiler içerir.
Bu program içeriğimiz kişiye özel kullanıcı adı ve şifre ile giriş yapabileceği portal üzerinden gerçekleşmektedir. Sistem üzerinden giriş sağlayıp istediğiniz zaman aralığında, 3 ay boyunca aktif olarak girip tekrar edebileceğiniz ve izleyebileceğiniz bir eğitim programıdır.
– Egzersiz ve antrenman kavramları
– Genel antrenman sendromu
– Fazla tamlama
– Egzersizde aşamalı yaklaşımlar
– Antrenman iç yükü
– Antrenman dış yükü
– Şiddet
– Hacim
– Met (metabolik eşitlik) kapsamında egzersiz planlama
– Optimum performans antrenmanları (opt) ve program dizaynları
– Farklı antrenman modaliteleri
– FITT (frekans, intensity, time, type)
– Egzersiz ve toparlanma adaptasyon ve antrenmansızlık
– Egzersiz periyotlaması
– Özel popülasyonlarda egzersiz
– Yaralanma dönüşü egzersizler ve düzeltici egzersizlerin programlanması
gibi eğitimlerini uzman eğitmenlerimizden tamamlayıp beslenme uzmanlığı eğitimimizi tamamlamış olacaksınız.
Eğitimlerimiz Salonlarımızda gerçekleştirilmektedir.
Dünya'da geçerli Uluslararası Onaylı Sertifika sahibi olun.
Get Internationally Approved Certificates in Pilates Instructor, Fitness Instructor, Personal Trainer, Athletic Performance and many other trainings with ASI Sports!
© 2024 Created BY KAYA
