FITNESS EĞİTMENLİĞİ
Fitness çok kapsamlı bir spordur. Bu sporu birçok farklı açılardan değerlendirerek, sizlere alanında uzman eğitmenlerimizle birlikte eğitim hizmeti sağlıyoruz. Fitness eğitimlerimiz kapsamında spor salonlarında aletler, cihazlar ve kendi vücut ağırlıkları ile yaptırılacak egzersizlerin kuramsal bölümlerine yer verilmektedir. Fitness eğitimlerimiz; uygulamalı ve online (uzaktan eğitim) şeklinde olmak üzere iki şekilde gerçekleşmektedir.
Yüz Yüze/Online Eğitim
Uluslararası Onaylı Sertifika
Sizi Arayalım
Uygulamalı Eğitim; Fitness’a yönelik verdiğimiz eğitimler alanındaki birçok konuyu detaylarıyla kapsayan hem teorik hem de pratik uygulamalı eğitimler olarak gerçekleşmektedir. Uygulamalı eğitimlerimizde her bir hareketin ayrıntılı gösterimi ve uygulaması uzman eğitmenlerimizin eşliğinde sizlerle birlikte yapılmaktadır.
Online Eğitim; Fitness’a yönelik verdiğimiz eğitimde alandaki birçok konuyu detaylarıyla kapsayan beş günlük teorik (uzaktan eğitim) canlı dersler verilmektedir. Günde 3- 4 saat zoom platformu üzerinden sürecek ve farklı eğitmenlerle verilecek derslerde, fitness kapsamında kullanılabileceğiniz kavramlar hakkında bilgiler edineceksiniz.
Şehirler Bazında Eğitim; İstanbul ve Ankara’da olmak üzere 2 ilimizde eğitim hizmeti vermekteyiz. Her bir ilimizde eğitimlerimiz 3 gün boyunca sürmektedir.
Bu kavramlar;
– Fitness İçin Program Kartı Oluşturma; antrenman hacmi, Sıklık, Yüklenme metodları, Egzersiz seçimi, Dinlenme aralıkları, Egzersiz sırası, Range of motion
– Hipertrofiye yönelik antrenmanlar
– Mekanik gerilim; kas aktivasyonu, uzunluk gerilim ilişkisi, çok eklemli-tek eklemli hareketlerin hipertrofiye etkisi
– Kas hasarının hipertrofi antrenmanlarındaki rolü
– Hipertrofi antrenmanlarında program kartı oluşturma
– Hipertrofi antrenmanlarında hormonal tepki, egzersiz şiddeti stresi ilişkisi
– Anaerobik antrenmanlara adaptasyonlar
– Fizyolojik Adaptasyonlar: motor ünite adaptasyonları; işe alım prensipleri- ölçü prensibi, seçici-seçimsel işe alım prensibi
– Kassal adaptasyonlar: Yapısal ve mitokondrial değişimler
– Egzersiz sonrası toparlanma; toparlanmayı etkileyen faktörler, glikojen depolarının yenilenmesi ve laktik asitin vücuttan uzaklaştırılması sürecinde beslenmenin yeri.
- Fitness İçin Program Kartı Oluşturma; antrenman hacmi, Sıklık, Yüklenme metotları, Egzersiz seçimi, Dinlenme aralıkları, Egzersiz sırası, Range of motion
- Hipertrofiye yönelik antrenmanlar
- Mekanik gerilim; kas aktivasyonu, uzunluk gerilim ilişkisi, çok eklemli-tek eklemli hareketlerin hipertrofiye etkisi
- Kas hasarının hipertrofi antrenmanlarındaki rolü
- Hipertrofi antrenmanlarında program kartı oluşturma
- Hipertrofi antrenmanlarında hormonal tepki, egzersiz şiddeti stresi ilişkisi
- Anaerobik antrenmanlara adaptasyonlar
- Fizyolojik Adaptasyonlar: motor ünite adaptasyonları; işe alım prensipleri- ölçü prensibi, seçici-seçimsel işe alım prensibi
- Kassal adaptasyonlar: Yapısal ve mitokondrial değişimler
- Egzersiz sonrası toparlanma; toparlanmayı etkileyen faktörler, glikojen depolarının yenilenmesi ve laktik asidin vücuttan uzaklaştırılması sürecinde beslenmenin yeri.
- Dinamik Nöromusküler Stabilizasyon (D.N.S)
- Antrenman Bilimleri
- Metabolizma ve Biyoenerji
- Egzersiz Sonrası Toparlanma
- Egzersiz Reçetesi
Eğitimlerimiz; erken kayıt, yüz yüze ve online kategorilerine göre fiyat değişkenliği göstermektedir.
- Tüm kredi kartlarına vade farkı ile 12 taksitle ödeme,
- Havale, EFT yolu ile peşin fiyatına 2 taksitle ödeme fırsatları ile ödeme yapabilirsiniz.
Eğitim fiyatlarımız hakkında detaylı bilgi için almak aşağıda linki bulunan formu doldurmanız yeterli olacaktır.
Bu linkteki formu doldurarak programımıza kayıt oluşturabilirsiniz.
ATILIM AİLE SAĞLIĞI VE EĞİTİM DANIŞMANLIĞI PSİKOTEKNİK TİC. SAN. A.Ş
GARANTİ BANKASI TL HESABI
IBAN: TR37 0006 2000 1300 0006 2940 26
AKREDİTASYONLARIMIZ
